運動對於我們身體和心理方面有許多正面的影響,而這種類似功能性導向的有氧訓練(FAME)則是針對慢性中風患者的健康,來提升中風患者的各項功能,而研究也發現這種運動可以改善中風患者的
動作功能(肌力、平衡、行走)、
心肺耐力、
骨密度、
執行功能和
記憶。體適能運動計畫可以改善中風個案的身體和認知能力,降低併發症例如跌倒、骨折和心臟疾病。
運動和動作功能
中風復健對於運動的應用大部份在於改善動作功能,而運動也被使用來增加中風後的肌肉力量。而中風後由於背後的各種機制導致無法產生力量,包括
皮質脊髓驅動脊髓運動神經元的減少、
脊髓運動神經元的跨突觸變性、
運動神經單位數量減少特別是大單位、有助於關節穩定性的
肌肉機械特性改變。過去對於有痙攣患者的肌力訓練是有爭議的,最近的研究發現膝伸直肌與屈曲肌共同啓動(co-activation)是更好的,但這種共同啓動與肌力無關。
最近的研究發現肌力訓練(例如使用重量、彈力帶)可以改善肌肉力量但不會增加痙攣,但可能不會直接產生肌力和協調所需的功能性活動進步(例如從椅子上站起、行走)。因此建議訓練時結合肌力訓練與特定的功能性活動。另外,功能性活動的肌力訓練(例如重複坐到站)可能會促進活動的表現。然而單純的肌力訓練對於中風復健來說,仍不應該被省略。因為肌力訓練能夠減少脂肪組織、降低心臟疾病相關的發炎指標,增加患側骨質強度(患側骨質疏鬆很常見)。
運動已經廣泛被運用來改善執行功能性任務的能力。一個最常見改善步態的方法,就是重複性的執行走路任務(例如輔助下或使用輔具下平地行走、跑步機)。因為行走能力一直是中風個案最常要達到的目標之一。儘管步態改變以及速度變慢,中風患者大多能在中風後六個月獨立行走。
運動與併發症的次級預防